Optimiza tu rendimiento con asesoramiento nutricional especializado
La nutrición deportiva es fundamental para optimizar tu rendimiento, mejorar la recuperación y alcanzar tus objetivos atléticos.
Nuestro equipo de nutricionistas especializados en deporte trabaja contigo para crear estrategias nutricionales personalizadas según tu tipo de actividad, nivel de entrenamiento y metas específicas.
Ya seas un atleta profesional o una persona activa que busca mejorar su rendimiento, tenemos el conocimiento y la experiencia para ayudarte.
Análisis completo de tus necesidades nutricionales basado en tu deporte, nivel de actividad y objetivos.
Planes nutricionales adaptados a tu calendario de entrenamiento y competiciones.
Protocolos personalizados de hidratación para entrenamientos y competiciones.
Orientación responsable sobre suplementos deportivos basada en evidencia científica.
Running, ciclismo, natación, triatlón
Estrategias para maximizar las reservas de energía, mantener el rendimiento durante esfuerzos prolongados y optimizar la recuperación.
Musculación, CrossFit, powerlifting
Planes nutricionales para apoyar el desarrollo muscular, la fuerza y la recuperación entre sesiones intensas.
Fútbol, baloncesto, rugby, voleibol
Nutrición para deportes que combinan resistencia, fuerza y explosividad con múltiples sesiones semanales.
Adaptamos tu nutrición a las diferentes fases de tu temporada deportiva para optimizar el rendimiento y la recuperación.
Construcción de base, desarrollo de capacidades y adaptación metabólica.
Maximización del rendimiento, mantenimiento de la composición corporal y recuperación óptima.
Recuperación activa, mantenimiento de hábitos saludables y preparación para la próxima temporada.
Trabajamos con un enfoque integral que considera todos los aspectos de tu vida deportiva:
No necesariamente. La base de la nutrición deportiva es una alimentación adecuada. Los suplementos pueden ser útiles en situaciones específicas, pero siempre evaluamos primero tu dieta y solo recomendamos suplementos cuando hay una necesidad real y evidencia de beneficio.
Las necesidades de proteína varían según el tipo de deporte, intensidad del entrenamiento y objetivos. Calculamos tus necesidades específicas y te enseñamos cómo distribuirla a lo largo del día para optimizar la recuperación y adaptación.
Depende del tipo de entrenamiento, su duración e intensidad, y el tiempo disponible antes de la sesión. Creamos estrategias personalizadas de nutrición pre-entrenamiento que se ajustan a tu horario y preferencias.
La recuperación nutricional implica la reposición de energía, reparación muscular y rehidratación. Te enseñamos estrategias específicas de nutrición post-entrenamiento adaptadas a tu deporte y objetivos.
Reserva una consulta con nuestro nutricionista deportivo y descubre cómo optimizar tu alimentación.
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